خب.. به سلامتی! در چهل سالگي معلوم شد که آرتروز گردن دارم و از این به بعد بايد حواسم را بيشتر جمع کنم: تغذيه مناسب! نرمش و ورزش! خوردن سبزيجات و مصرف داروهايي که برايم نوشته شده است. خدا را شکر نوار عصب دستم نرمال است. يک عالم مطلب پیدا کردم در اين مورد که بايد سر فرصت بخوانم. با نرمش هايي که می‌کنم، سردردهايم کمی بهتر است ... سايت خوب فريا هم مطلب خوبی دارد: چگونه در حالیکه پشت کامپیوتر خود نشسته ایم نرمش کنیم؟ (1) و قسمت (2)